たるみ解消には? [健康情報]
歳を取ると共に、
身体のあちこちにが弛んできます。
あなたは、この体型崩壊という危機?に対して
どのような対策をしていますか?
多くの人はダイエットに取り組むと思います。
しかしながら、それと同時にインナーマッスルを鍛える!
それが実は効果的です。
私たちは、運動と言えば
アウターマッスルばかり注意を払います。
ジムで行う筋力トレーニングなどはその代表例ですね。
でも、このような運動をしても
インナーマッスルは鍛えることはできません。
インナーマッスルを鍛えるには
ティラピスなどを行うのが良いと言われています。
猫背のような悪い姿勢と続けていると
体型崩壊を助長してしまいます。
実は、正しい姿勢を長時間保つことを意識するだけでも
インナーマッスルは鍛えられるのです。
正しい姿勢を作る運動や体操などを積極的に行って
インナーマッスルを鍛えて体型崩壊を防ぐようにしましょうね!
身体のあちこちにが弛んできます。
あなたは、この体型崩壊という危機?に対して
どのような対策をしていますか?
多くの人はダイエットに取り組むと思います。
しかしながら、それと同時にインナーマッスルを鍛える!
それが実は効果的です。
私たちは、運動と言えば
アウターマッスルばかり注意を払います。
ジムで行う筋力トレーニングなどはその代表例ですね。
でも、このような運動をしても
インナーマッスルは鍛えることはできません。
インナーマッスルを鍛えるには
ティラピスなどを行うのが良いと言われています。
猫背のような悪い姿勢と続けていると
体型崩壊を助長してしまいます。
実は、正しい姿勢を長時間保つことを意識するだけでも
インナーマッスルは鍛えられるのです。
正しい姿勢を作る運動や体操などを積極的に行って
インナーマッスルを鍛えて体型崩壊を防ぐようにしましょうね!
タグ:インナーマッスル
認知症と介護施設 [みんなの介護情報]
「認知症って、自分には関係ない」って、
若い人は全員、そう思っていると思います。
ですが、中高年になると、
最近テレビに出てこない昔の歌手の名前や
女優さんの名前が出てこない・・・
そんなことが起こり始めるんですね。
ところで、日本は高齢社会です。
実は、日本人の75~79歳までの13%が認知症です。
85~89歳だと41%、90~94歳だと61%が認知症なんですよ。
認知症になったら介護が必要になります。
老人介護施設関連情報
http://blog.goo.ne.jp/kaigo456z
ほとんどの介護施設は、
程度の差こそあれ、
認知症の高齢者を受け入れることが出来ます。
特に、介護付有料老人ホームやグループホームは
認知症に関して強い施設ですので要チェックですよ!
若い人は全員、そう思っていると思います。
ですが、中高年になると、
最近テレビに出てこない昔の歌手の名前や
女優さんの名前が出てこない・・・
そんなことが起こり始めるんですね。
ところで、日本は高齢社会です。
実は、日本人の75~79歳までの13%が認知症です。
85~89歳だと41%、90~94歳だと61%が認知症なんですよ。
認知症になったら介護が必要になります。
老人介護施設関連情報
http://blog.goo.ne.jp/kaigo456z
ほとんどの介護施設は、
程度の差こそあれ、
認知症の高齢者を受け入れることが出来ます。
特に、介護付有料老人ホームやグループホームは
認知症に関して強い施設ですので要チェックですよ!
タグ:認知症 介護付有料老人ホーム